軽い運動と排卵の関係

排卵検査薬を通販する際の確認事項 - 妊娠したい方の排卵日検査薬

排卵を促すには軽い運動をした方が良いみたい

よく軽い運動っていうワードは聞きますよね。なんちゃら解消に軽い運動っていう風に。

多くの生活習慣病はこの軽い運動を続けることで予防できるようです。そして妊娠を望む方にも、排卵を促すためには軽い運動が推奨されるのだとか。

だけど、軽い運動って一体なんなんでしょうかね?私はウォーキングのことを軽い運動だと思っていたし、あながち間違ってはいないと思うのですが、人によってどこからが軽くてどこからが重いというのは違いますよね。

排卵を促すための軽い運動っていうのが具体的にどれくらいの強度なのでしょうか。イメージとしては、というか私の基準としては、よし歩くぞと思ってもわざわざ動きやすい恰好に着替えたりしなくても良い運動です。

ジーパンでも、スカートでも何を着ていてもあまり負担にならない程度の運動、ウォーキングって感じじゃなくてお散歩と呼べる程度がいいのだと思います。排卵を促すための運動は脈拍がこれ以下とかそういうこと気にしないで、天気いいから外に行こうくらいの習慣がいいんじゃないかなと思います。

 

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