レスベラトロールを食品から摂ろうとすると大変

強力な抗酸化作用があり、老化を防ぐ力がすごいと話題のレスベラトロール。不老長寿の妙薬として、とくに美容に気を遣う女性には気になってる人多いのではないでしょうか。

私も気になってはいますが、なかなか普段サプリメントって飲まないので、食べ物で補えるならその方がいいなって思ってます。サプリメントって高いイメージあるし薬を飲んでる感じがして苦手なんですよね。

だけどレスベラトロール、食品から摂ろうとするとすごく大変なんだと気付きました。

なんでもレスベラトロールはポリフェノールの一種なので、これを比較的多く含む食品はブドウや赤ワインなんだそうです。あとはピーナッツの皮とかイタドリとか…。

ブドウや赤ワインならと思いますけど、ポリフェノールが濃縮されているはずのワインですら何本も飲まないと効果がないそうです。これは、ちょっと無理ですね。

ピーナッツの皮と言うのはあの固いのではなく実と殻の間の薄皮のことですよね。これも大量にというなら無理だし、イタドリに至っては実体がよくわかりません。レスベラトロールを摂取しようと思ったら、やはりサプリメントに頼るしかなさそうです。